As-tu déjà remarqué que tes envies de sucre augmentent à certaines périodes du mois ? 🤔

👉 Pourquoi ça arrive ?
Nos hormones jouent un rôle clé dans la gestion de l’appétit et des envies alimentaires. Pendant le cycle menstruel, la pré-ménopause ou la ménopause, les fluctuations de l'œstrogène et de la progestérone peuvent :
🔸 Déséquilibrer la glycémie, créant ainsi des fringales soudaines.
🔸 Influencer la production de sérotonine, l'hormone du bien-être, ce qui pousse à chercher du réconfort dans le sucre.
🔸 Augmenter les besoins en magnésium, un minéral essentiel à la gestion du stress et de l’énergie.

💬 Et toi, ressens-tu ces envies plus fortes à certains moments ? Partage ton expérience en commentaire, on en discute ensemble ! 👇
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