En automne 🍂🍂, certains aliments sont parfaits pour nourrir la peau de l'intérieur et lui donner de l'éclat :

1. Les courges : Riche en bêta-carotène, elles protègent la peau des agressions extérieures et favorisent un teint lumineux.

2. Les noix et amandes : Sources d'oméga-3 et de vitamine E, elles aident à hydrater et protéger la peau contre le vieillissement.

3. Les pommes : Remplies d'antioxydants, elles aident à réparer la peau tout en la revitalisant.

4. Les châtaignes : Riches en minéraux comme le magnésium et le zinc, elles boostent la régénération cellulaire.

5. Les épinards et choux : Ils sont pleins de vitamines A et C, essentiels pour la production de collagène et la souplesse de la peau.

N'oublie pas de boire beaucoup d'eau pour une peau hydratée en profondeur ! 💧

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