La connaissance de soi est utile pour comprendre qui nous sommes, elle nous donne le pouvoir.
La connaissance de soi est un plus, une chance de trouver le bonheur et de se sentir complet. Pour commencer se connatre, nous avons au dpart besoin de nous introspecter, nous regarder de l'intrieur, voir nos comportements, nous observer sans nous juger, comme si nous tions le tmoin de nous-mmes.
Peut-tre quon naimera pas forcment ce que lon voit, mais cest un grand rconfort et une grande aide de se connatre soi-mme, c'est une action bnfique qui nous libre.
Le soi est une entit complexe, qui bouge, vit, lutte, dsire, renie, volue et subit les nombreuses contraintes et influences qui ne cessent d'agir sur elle.
Se connatre soi-mme est l'un des fondements l'aspiration du bonheur, larussite et l'panouissement dans les diffrents champs de sa vie personnelle, professionnelle, affective et familiale.
De nombreuses tudes prouvant que les personnes qui se connaissent bien ont un plus grand sentiment de compltude, ont des relations plus solides avec les autres, sont plus confiantes et cratives.
Elles ont moins tendance mentir, tromper et voler et sont plus performantes.
Il existe deux types de personnes :
- celles qui pensent se connatre, et
- celles qui se connaissent rellement.
Le pige dans lequel beaucoup se complaisent est certainement l'illusion de parfaitement se connatre, sous prtexte d'avoir toujours vcu en soi-mme, mais ils se mentent inconsciemment eux-mmes.
L'ignorance de soi est trs souvent la racine commune de nombreux maux chez une personne.
Comment parvenir voir clair en soi pour effacer ses doutes, surmonter ses craintes, comprendre ses propres besoins, reconnatre ses limites ?
Comment enfin tracer le chemin d'une vie aligne, en accord avec soi ?
Peut-on tre heureux sans se connatre ?
Le PREMIER pas en direction de la connaissance de soi c'est d'admettre que ce que l'on sait de nous, n'est que le ct merg de l'iceberg, en reconnaissant sa propre ignorance de soi en toute humilit.
La connaissance de soi est bien entendu lie l'estime de soi et la confiance en soi. Comment pouvons-nous nous aimer si on ne se connait pas vraiment ? Elle est le socle sur lequel toute notre personne est construite.
Partout o il y a un manque de connaissance de soi, la porte est ouverte aux motions ngatives, telles que le doute de soi, le manque d'estime et de confiance en soi qui engendrera son tour la peur de ne pas russir ou de la confusion dans les choix faire, et donc une peur du changement.
Mal se connatre c'est ignorer toutes les ressources qui sont dj l'intrieur de soi. De mme, manquer de connaissance de soi c'est aussi mconnatre ses propres limites et potentiellement se sous-estimer ou au contraire, se surestimer.
Tout ceci passe donc par une bonne connaissance de soi, lorsque vous savez profondment qui vous tes, vous devenez sereins, vous vous appuyez sur vos forces comme sur vos faiblesses.
Alors dans l'adversit, la personne qui se connait vraiment ne vacille pas.
Celle qui ne se connait pas ne s'en remet finalement qu'aux caprices de son ego.
Vous l'aurez compris, plus vous vous connatrez, plus vous progresserez en ayant de la clairvoyance sur vos comportements automatiques et inconscients, ainsi que sur vos zones d'ombres pour pouvoir chasser vos doutes, vaincre vos peurs et devenir pleinement vous-mme.
Selon le philosophe Spinoza :
"la connaissance de soi passe par la connaissance des causes qui nous font agir".
Par consquent, pour tre soi-mme vous devez tre en capacit d'analyser et de comprendre les causes relles qui gouvernent vos comportements, vos ractions et vos dcisions.
L'auto-analyse ou encore l'auto-critique sur des lments observables, vous permettrons d'explorer votre univers intrieur afin d'identifier vos ressources et comptences, vos forces mais aussi vos faiblesses, vos besoins, vos dsirs et vos limites.
Ce travail d'introspection vous sera utile pour mieux couter votre voix intrieure et comprendre vos propres motions.
lheure des rseaux sociaux et des selfies, des algorithmes nous proposent, via nos crans, les produits que nous sommes supposs dsirer des voyages, des objets, des vtements, etc....
Nous sommes dfinis par notre profil sur Facebook ou LinkedIn, partir de nos achats effectus en ligne, des ptitions que nous signons.
Google peut-il nous aider savoir qui nous sommes ?
Et bien cest plutt improbable.
Mais voil qui nous ramne cet obstacle dj point par Freud et Jung, qui est que notre moi se forge toujours partir de modles, dans l'enfance, nous nous identifions aux imagos parentaux, puis adolescents, notre regard se tourne vers notre gnration et nous dlaissons les modles dessins par nos parents, pour nous identifier nos amis.
Nous percevons notre image, notre moi travers ce que les autres disent de nous, des gots et des aptitudes quils nous assignent, et de ce que les parents veulent pour nous.
Par exemple, ils peuvent choisir et dcider de la carrire de leur fils : "plus tard tu seras mdecin comme ton pre" !
ou bien certains parents voient en leur enfant la possibilit de raliser le rve qu'ils n'ont pas pu eux-mmes raliser.
Ainsi, une mre qui voulait tre danseuse et n'a pas pu prendre de cours tant enfant, inscrira sa fille la danse ds son plus jeune ge pour qu'elle devienne danseuse, et ainsi accomplir son rve !
En consquence, limage que nous avons de nous-mme est dj en grande partie une tromperie qui nous aveugle.
Elle peut tre suffisamment plaisante pour que nous nayons nulle envie daller voir quelle vrit se tient au-del.
D'ailleurs, le faut-il vraiment ?
Oui, affirmerait Jung qui a crit dans son autobiographie :
Ce quon ne veut pas savoir de soi-mme finit par arriver comme un destin ,
Coups de nos vritables aspirations, de ce pour quoi nous sommes venus nous
incarner sur terre, nous demeurons insatisfaits sans rellement comprendre la raison de ce vide qui nous habite, do la tentation du trop de tout manger, boire, fumer, tre addict aux jeux d'argent, au sexe, la drogue, la violence et autres comportements dangereux.
Comment pouvons-nous tre libres de regarder et d'apprendre, lorsque depuis notre naissance jusqu' l'instant de notre mort, nous sommes faonns par telle ou telle culture, telle ou telle ducation, socit, dans le petit moule de notre moi?
En chacun de nous, il y a une tendance s'accommoder des choses, s'y habituer, blmer les circonstances. Nous ne nous sentons pas forcment responsables des vnements, nous nous positionnons la plupart du temps en victime !
La plupart du temps, c'est la faute de l'autre !!
La connaissance de soi amne la conscience et nous permet de voir o se place notre responsabilit, les choix que nous avons fait dans nos vies qui nous ont amen l o nous en sommes.
La plupart d'entre nous, la plupart du temps sont perturbs, soit en surface, soit en profondeur.
Tout simplement car nous sommes des tres conditionns, pas libres !
Nous avons t si bien conditionns, et un jour un certain mal tre, une souffrance apparat, comme pour nous faire ragir, c'est le signe que nousdevons entreprendre le travail sur la connaissance de soi, et que nous devons nous dconditionner.
Ainsi, le fils qui sera devenu mdecin, car dans sa famille on est mdecin de pre en fils, se verra un jour bouscul par son me, pour accomplir son rve d'tre artiste, comdien, comme il le voulait depuis enfant par exemple, et qu'il gardait a refoul en lui!
Notre me nous guide et agit pour notre bien, mme si c'est travers de la souffrance, celle-ci est ncessaire pour nous amener vers le changement pour que nous accomplissions notre chemin de vie.
Ce n'est pas en suivant le modle de nos parents ou de la socit, en restant bien sages et bien conformes aux rgles que nous pourrons y arriver.
La vie n'est pas un long fleuve tranquille, et il faut accepter les perturbations, les changements, sortir de sa zone de confort.
Il faut couter son coeur, car c'est travers lui que l'me communique.
Un mariage ce n'est pas forcment pour toute la vie, un emploi ce n'est pas forcment le mme jusqu' la retraite, et peut-tre que si vous habitez en ville et que vous ne vous y sentez pas bien, c'est parce que votre me veut pour vous que vous viviez la campagne, dans un milieu rural.
Oser changer de vie, c'est souvent cela que nous sommes amens quand on a la connaissance de soi, car on se rend compte que ce que l'on vit ne correspond pas nos valeurs, nos besoins, ne respecte pas notre tre, nos limites !
Nous pouvons vivre des dcennies en tant aveugles de soi, mme passer toute une vie sur la mme trajectoire, et ce n'est pas grave.
Nous pouvons avoir plusieurs vies dans la mme vie. Et ce n'est pas d une sorte d'instabilit, mais plutt d'volution, de suivre le chemin de son coeur, si on sait bien l'couter.
Quand j'avais 20 ans, j'ai lu le livre fascinant du philosophe indien Krishnamurti "se librer du connu", le chemin suivre est pour lui de se librer des enseignements reus, de tout ce que l'on a appris, de devenir sourd et aveugle pour ne voir et entendre que ce qui se rvle nous, dans la profondeur de notre me pour savoir qui nous sommes vraiment, et ce que nous devons accomplir ici bas ?
Alors peut-tre qu'un pas important faire pour soi, serait de prendre du recul au moins une fois dans sa vie, s'loigner de la socit, se recueillir en soi, faire une retraite dans la solitude.
tes-vous capables de rester seul avec vous-mmes, dans le silence, sans personne qui parler ? Sans rien faire, sans rien regarder, juste TRE ?
Est-ce possible pour vous de faire cela ?
Pas de musique, pas de TV, de livre, ni de tlphone, pas de distraction, aucune autre personne, juste vous et la vie, tous vos sens, votre corps et votre esprit.
Et alors simplement vous observer, observer votre mental, quelles sont vos penses, vos motions ?
Observer votre corps, lentement, le mouvement de tout votre tre.
Et prendre le temps de contempler les choses autour de vous, la nature, les arbres, la faune, la flore, se mler au vivant, se sentir reli tout cela.
tes-vous capables de contempler la beaut autour de vous ?
Prendre ce temps pour vous, ne serait-ce qu'une journe ?
Et si vous n'tes pas prt faire une retraite en solitaire, alors il vous faut avoir un esprit libre, lger, dtach et sur votre lieu de travail, un esprit qui ne s'attarde pas acquiescer, rfuter, prendre parti dans une discussion, argumenter sur des mots, mais qui s'attache simplement observer, avec l'intention de comprendre.
C'est difficile car la plupart d'entre nous ne savent ni regarder, ni couter leur propre tre. Et c'est normal et naturel, car nous avons plusieurs filtres qui bloquent la vision limpide de ce qui se joue rellement sous nos yeux dans diverses situations.
Socrate a dit "Connais-toi toi mme et tu connatras les dieux et l'univers".
Quand on suit le chemin de la connaissance de soi, de l'veil de soi, on s'allge, on se libre petit petit de croyances limitantes, on se voit avec clart et authenticit, dans sa totalit, on voit ses fonctionnements, ses zones d'ombre, sa lumire, sa crativit, on atteint la source de vie.
On fait partie du tout, de l'univers.
Je sens que je suis relie l'Univers, que j'en fais partie, et pas en dehors. Il n'y a pas moi d'un ct et l'univers de l'autre, non ! Je suis dans l'univers et l'univers est en moi.
Ce qui est l'intrieur est l'extrieur.
Notre microcosme est comme le macrocosme.
La connaissance de soi qui amne au changement pour la libration de soi, et vivre avec son tre en toute authenticit, n'est pas forcment pour chacun dans cette vie l.
Tout dpend le travail, l'volution de la conscience qui a pu commencer jadis !
Cest dire que, mme si une pleine et entire connaissance de soi est impossible, nous avons beaucoup gagner nous en approcher, en tout cas franchir le pas de faire un travail sur soi.
Il est indispensable de connatre ses limites pour les dpasser, daccder ses dsirs pour les raliser, tre plus libre.
Ou tout simplement chapper au ridicule, et se protger soi : se croire ouvert et altruiste alors que tout dmontre le contraire revient sexposer dangereusement au rire quelque peu ironique de lentourage Et difficile de changer lorsquon ignore qui lon est.
Le plus souvent, nos problmes, nos doutes, nos inhibitions, nos penses, sont contenues dans une forme de schma rellement bien ancre en nous qu'il nous est impossible de voir et encore moins de remettre en question.
Il est donc ncessaire si vous souhaitez faire un travail efficace, mesurable et durable d'avoir un interlocuteur avis pour vous faire accder de nouvelles perspectives .
C'est grce ce travail relationnel que la connaissance de toi sera la plus prcise et perspicace et te permettra de vivre la vie qui te fais vibrer en cohrence avec ton potentiel, tes valeurs et tes dsirs.
Aprs tout, la connaissance de soi ne se rsumerait-elle pas tout simplement une qute de sens ?
La connaissance de toi viendra t'aider dfinir quelles sont les bons objectifs pour toi en cohrence avec tes rves et tes valeurs profondes.
